Week 1 zit er op

En wat een week. Maandag stond in het teken van de squats. En dat heb ik geweten. Spierpijn in mijn bovenbenen tot en met. En wat was ik blij dat we thuis een 'hoge' wc hebben. Dinsdag voornamelijk kracht training gedaan en gefietst.

Maandag ook mijn consult gehad met de voedingsadviseuse. Ik moe(s)t veel meer gaan eten. Meer brood, meer zuivel, meer groente, meer alles. Dus dat heb ik gedaan deze week. Ontbijten, fruit en zuivel tussendoor, lunchen, avond eten. Alles heb ik gehad. Oh en natuurlijk genoeg te drinken. Vrijdag heb ik heerlijk genoten van toffiefee en zaterdag heb ik een paar soesjes gehad op verjaardagsvisite. En toen mocht ik opnieuw op de weegschaal. de 1e week zat er immers op.

En raad eens....... 143.3 kilo!!!!!!! Haha kom maar op met die 2e week. Ik kan het hebben!

Start

De eerste training zit er op. 20 minuten fietsen, daarna heeft Harmen me gesloopt met een krachttraining. Niet best, zo snel al buiten adem. Dat moet beter worden!!!!

Oh, maar het goede nieuws is dat ik mijn koelkast moet gaan vullen. Een aantal essentiele onderdelen missen in mijn voedingspatroon: brood (en beleg), zuivel, fruit.... dus dat gaan we veranderen. Wat moet er uit?: Ik moet wat minder... kaas eten (tenzij het 30+ is) en meer jam....dussss, daar ben ik weer lekker mee. Appelstroop is trouwens ook goed. En chocola mag, maar dan wel als beloning na 3x in de week gesport te hebben. Dat wordt dus wachten tot donderdag. Ik zeg, vrijdagavond op de bank met de nieuwe Greys Anatomy, een kop thee en een overheerlijk stukje chocola (Ferrero Rocher?!?).

Voor degene die de details bij willen houden;

De start stand: 147.2 kilo

Vocht 35.2% (veel te laag)

Vet 52.4% (veel te hoog, moet tussen de 20-33% komen)

Orgaanvet: 15 (veel te hoog, moet 5 worden)

Zo ben ik nu. Nu kijken wat het worden gaat

Goede Voornemens

Er zijn een aantal dingen die al lang op mijn tijd en mijn aandacht liggen te wachten. 5 daarvan wil ik dit jaar gedaan hebben.

1. Mijn Mickey Mouse knuffel knopen.

2. Het familie fotoalbum afmaken

3. Mijn paddestoelen maken

4. De stapel ongelezen boeken in mijn kast verkleinen

5. Mijn oude knuffels uitzoeken (weet iemand nog een goed doel dat ik daar blij mee kan maken? )

Met de billen bloot

Elly wees tijdens haar deelname aan Obese op de uitzending van Katelijn. Deze heb ik met tranen in mijn ogen zitten kijken. Het raakte me meer dan ik had gedacht, meer dan ik wou. Het raakte me ergens diep van binnen.

Na enig denken, piekeren en vooral het volgen van mijn hart, heb ik me opgegeven voor Obese 2. Zonder direct resultaat welliswaar, maar de eerste barsten in mijn huidige zijn, waren een feit.

Ik ben niet eens door de eerste selectie gekomen voor Obese 2, maar ik weet eerlijk gezegd ook nog niet of ik dat nu zo heel erg vind.

Een paar weken laten, kwam Laurenca met een mailtje dat Racket & Health met een nieuw programma kwam. Eerst gewoon negeren, dan gaat het vanzelf weg. Prima oplossing! Dacht ik...

Het bleef knagen en het bleef triggeren. Dus vorige week de stoute schoenen aangetrokken (nou ja, eigenlijk mijn sloffen) en gebeld. Patrick aan de telefoon gekregen en toen was er geen weg meer terug.

Afgelopen dinsdag ben ik voor een intake geweest. Aankomende zaterdag heb ik een workshop met Radmilo Soda, maandag en dinsdag heb ik de eerste sport afspraken en maandag heb ik een afspraak voor het voedingsadvies.

Een programma waar ik minimaal een jaar zoet mee ben. Veel, heel veel beweging, veel begeleiding, een nieuwe relatie met eten, een hoop veranderingen, veel tijd...

Het lijkt nu nog een enorme berg waar ik voor sta. Maar ik heb een doel. Een missie.

Een goed voornemen voor het nieuwe jaar? Nee hoor, een oud voornemen, dat al jaren op de kast ligt te verstoffen. Maar ik kan mijn kop niet langer in het zand steken. Het is een enorme uitdaging, die ik nu met beide handen aan pak.

Weight Watchers, Prodimed, Cambridge, pillen, dietisten, Weight Care, ik heb het allemaal geprobeerd. En ik heb het ook allemaal op gegeven. Maat 48-50-52-54-56 ik heb het allemaal gedragen. De laatste 3 verbannen uit mijn kast en ook weer terug gehaald om de kleinere maten er uit te halen. Als ik met Bart in een pretpark ben, kan ik niet mee in de achtbaan omdat de beugels niet dicht passen als ik er in zit. Het is goed dat ik lange benen heb, want als mijn stoel verder naar voren moet in de auto, zit ik klem tussen het stuur en de stoel. Als ik de trap op loop, loop ik te hijgen. Mijn burostoel kraakt als ik er op ga zitten. En ik weet dat mensen er over praten. Ik weet ook dat mensen zich er zorgen om maken.

Lach maar, roddel maar, zucht maar. Ik ga mijn volgende poging wagen! En zal ik eens wat zeggen?! IK GA HET HALEN!

Ik heb een doel gesteld. Ik heb een jaar de tijd. En ik krijgen bakken begeleiding en ondersteuning. Let maar op. Vandaag over een jaar. Heb ik mijn doel bereikt.

Hallo 2012

Waarom zo'n haast? Het jaar is pas net begonnen en ineens zijn de eerste twee weken al weer zowat om. 2012 neemt 'time flies' wel heel letterlijk. En er gebeurd ook al weer zo veel.

Sit back, relax, nog 50 weken te gaan voor 2013. Voor je het weet staat die gekke kerstboom weer in de kamer.